レコーディング・ダイエット

レコーディングダイエットは、具体的にどういう風に記入するのでしょうか？
まだ本を読んでいないのですが、読んでいなくても出来ますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： twentytwo 回答日時： 2010/02/10 18:12

「NHKためしてガッテン」サイトの下記ページでレコーディングダイエットのやり方と記録用紙があります。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html

なお、女性の場合はレコーディングダイエットではうまく行かない場合が多いそうで、そのための対策についても同じ番組で取り上げていました。
その番組内容の紹介が以下のページに掲載されています。
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi …
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi …

参考URL：http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html

この回答へのお礼

どうもありがとうございました！

お礼日時：2010/02/11 10:19