No.7
- 回答日時:
「牛乳」がいいです。
体内で催眠物質に変化する「トリプトファン」を含み、神経をしずめる「ビタミンB2,カルシウム」も入っているらしいです。
この場合は、冷たいままより暖めた方が吸収もいいです。
下記URLはご参考までに・・・
安らかなベッドライフを~~ZZZ・・・
参考URL:http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000294.h …
No.3
- 回答日時:
NO1です。
牛乳の効用はいろいろなサイトでも取り上げられています。参考までにおひとつ紹介させていただきますネ。
参考URL:http://www.janis.or.jp/users/kuroboku/hushigi.html
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