No.1
- 回答日時:
友人がカポエラの師範をしているのですが、どうやらキ
ックには腰の柔軟が大事だと言っていました。
股関節を柔らかくするには、無理なストレッチではなく、
少しずつ伸ばしていくのが効果的です。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
柔軟性は急激には柔らかくなりませんので、焦らず地道に毎日こつこつ頑張りましょう。
具体的なやり方は参考URLを張ったのでご覧になってください。
自分は膝を怪我してから週3回くらいのペースで寝る前にストレッチをやるようにして、半年くらいかけてかなり“開脚”はできるようになりました、ただまだ開脚した状態のまま、上肢を前傾できるとこまではいってませんが。
ハイキックは体の使い方次第である程度硬くても打てますよ。
脚力で蹴ろうとしないで、柔らかい人に比べ上肢を横に傾けるようにして足を上げれば蹴れるかと。
参考URL:http://homepage2.nifty.com/ailean/kaikyaku/kaiky …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレッチ・体操・エアロビクス 股関節について質問させて下さい。 現在50歳男性です。股関節ストレッチをする際に右股関節(右足の付根 1 2022/07/04 10:16
- カップル・彼氏・彼女 女性の方に質問です。 彼との行為中、正常位(足を開いて状態)の時間が長いと股関節が痛くなります。多分 1 2022/10/23 22:26
- 父親・母親 あの~私いつも書く、『変形性膝関節症』と、『変形性股関節節症』なんですが、親にいつも『股関節、股関節 1 2022/10/08 11:22
- 神経の病気 足の裏に違和感 30代の主婦なのですが、3週間ほど前から足の裏に何か付いているような違和感があります 3 2022/05/27 14:24
- 父親・母親 あの~私いつも書く、『変形性膝関節症』と、『変形性股関節節症』なんですが、親にいつも『股関節、股関節 5 2022/09/30 01:37
- 怪我 高3女子です 前後開脚(股割り)をした際に 「ゴリッパキッ!」と右股関節が鳴り、直後に前後開脚が出来 2 2023/06/06 20:45
- 怪我 運動時の股関節の痛み。 ランニングや登山の時に左の股関節が痛みます。 筋肉痛のような痛みではなく、骨 2 2022/09/29 17:32
- 病院・検査 私四カ月前から、左足が変形性膝関節症と股関節症で、整形外科で、診察、リハビリ、行ってるんですけど、7 2 2022/09/09 16:26
- その他(病気・怪我・症状) 私、たまに親に言われるんですけど、 前の何度も悩み事書いてるんですけど、私左足が変形性膝関節症と股関 2 2022/11/22 13:18
- マッサージ・整体 股関節の引っかかる感じについて教えてください。 足を伸ばして床に座り、左足を曲げ、太ももが胸につくよ 1 2022/05/31 20:21
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
バッティングフォームで・・・
-
腰や股関節のストレッチ方法を...
-
バレーボールの膝つきの改善方法
-
男性ですが…オナニーを毎日して...
-
女性ですが、力仕事で筋肉がつ...
-
太ってる奴って筋肉ある奴より...
-
ビリーズブートキャンプの効果...
-
なかやまきんに君に雰囲気が似...
-
ガクチカの添削をお願いしたい...
-
腹筋や軽い筋トレをヨガマット...
-
「ビリーズブートキャンプ」を...
-
陸上選手のダイエットについて...
-
京本大我くんって最近太った様...
-
皆さんが絵がキモいからという...
-
筋肉を硬くする方法
-
親指と人差し指の間の筋肉
-
剣道 腕の筋肉の付け方(肘か...
-
装甲騎兵ボトムズに登場する…
-
腕立て伏せ:腕がぴきぴきいう...
-
腰の名前を教えてください。
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
バレーボールの膝つきの改善方法
-
腰や股関節のストレッチ方法を...
-
足に重りはよくない?
-
右の股関節が痛い…。
-
格闘技においての体の柔軟性に...
-
全部プロレス技の和名です、何...
-
バッティングフォームで・・・
-
バッティングのフォロースルー...
-
開脚前屈が出来ても上段回し蹴...
-
高いところを蹴りたい
-
「雌豹のポーズ」を目的とした...
-
上手なスライディング方法(野球)
-
うまく膝が曲げられない・・・
-
あぐらをかきつづけるとO脚にな...
-
病院でレントゲンを撮った時に...
-
重いローキックを打つには間接...
-
一人でシャドーボクシングして...
-
腕立て伏せが1回も出来ない場合...
-
この2人は地味に脚長いと思いま...
-
ベッドの下の隙間に足を挟んで...
おすすめ情報