眠気覚ましに効果的なものを教えてください。

眠気覚ましに効果的なものを教えてください。


今夜は徹夜します！！
それで、明日は絶対に眠たいはず。。。
明日は学校なので授業中に居眠りとかしたくないです＞＜

なんか眠気とかにいい食べ物とか飲み物ってありますか？
あと、授業中に眠くなったらどうすれば眠気が覚めますか？

No.1 回答者： s44441y 回答日時： 2010/08/26 01:42

眠眠打破は凄く効きましたよ★

No.2 ベストアンサー 回答者： toshichan- 回答日時： 2010/08/26 10:32

自然な人間の造りから言えば、口を動かすことです。

ガムなど噛んでいれば、交感神経が刺激されていますので、眠くなりません、

カフェインに対する耐性が無ければ、濃い目のコーヒーをお勧めします。
３０分で効いてきて、効果は４時間続きます。
切れそうな頃に又飲むと、徹夜できます。

授業中の眠気対策には、目のまぶたの下（くまができるところ）に
メントール入りのリップクリームを塗りまくってください。

メントールが揮発する時に目を刺激し、涙が出て、目を閉じていることが出来なくなります。
当然、まばたきも増えますが、人体に影響はありません。

お勧めできませんが、ビタミンB群とカフェインを大量に含む
医薬部外品があります。
ゼナとかユンケルなどです。

値段の安いものは効きません。
ただし、3000円～5000円するものは、３日くらい寝なくても全然平気です。
が、あとで反動が来ます。

脳も身体も眠りによってメンテナンスを行ないますから、
ドリンクの効果が切れると猛烈なだるさと眠気に襲われ、
意識を失います。

ガム、コーヒー、メントールで頑張ってください。

ちなみに、科学的根拠によると、徹夜で勉強は非効率的です。
人間の脳は寝ている間に記憶が定着するように出来ていますから、
徹夜が続くと、せっかく覚えても、物忘れが激しくなります。

何事も、規則正しく行なった方が、
長い目で見てあなたのためだど思いますが・・・・