起きれません。病気でしょうか？ 高校生です。 1日6時間は必ず寝ていますが、日中に気がつくと寝てしま

起きれません。病気でしょうか？

高校生です。
1日6時間は必ず寝ていますが、日中に気がつくと寝てしまいます。
起きている時もぼーっとして、友達に心配されます。

電車通学する時も、結構な頻度で寝すごし学校に遅刻してしまいます。
対策として、始業の1時間前に学校に着く電車に乗っていますが、結局起きれなくて1時間電車に乗れば着くのに2時間近く電車に乗っています。

授業中も起きれません。眠気はなく、気がつくと気絶したかのように眠ってしまいます。5分ぐらいで目覚めます。
眠る前に必ずと言っていいほど、鮮明な夢を見ます。
そのため目覚めると何が夢で何が現実か分からなくなり、状況把握する時間が必要になります。

今の生活では、自分の思う予定が全然実行出来ません。
病気の疑いがあれば、病院に行きたいです。
過眠症などの病気でしょうか？

No.4 回答者： Dr.Hypersomnia 回答日時： 2022/09/19 16:55

睡眠時間が短いです。

過眠症の種類のうち、最も患者の割合が高く、若者に多いのが、睡眠不足症候群というタイプの過眠症です。なので、過眠症だとして、最も可能性が高いのは、睡眠不足を原因とした過眠症です。
たとえナルコレプシーではなくても、学業に支障が出るほどの睡眠不足（頑張りすぎ）は病気レベルです。「ただの」睡眠不足ではありません。早急に治療＝休養が必要です。もっとお身体を大切にしてください。

中高生の必要睡眠時間を知っていますか？9時間推奨です。最低でも8時間以上、11時間未満までは正常の範囲内です。
毎日6時間では、成人の基準でも短時間睡眠判定の赤信号ラインなので、毎日規則正しく、最低でも8時間以上、推奨は9時間前後、充分な回復を望むなら10時間は、睡眠時間を確保してください。

病院で生活習慣指導を受け、強制的に9時間睡眠を守らされるのも良いと思いますが、現状、不眠（身体的に寝付けない）ではなく断眠（環境的に寝る時間が削られている）状態なので、自力で生活改善を試みる余地があると思います。どうしても眠れないとき、9時間睡眠を2週間続けても体調に変化なかった時、病院受診をご検討ください。受診科目は睡眠科になります。

No.3 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2022/09/12 19:10

まず、6時間という時間は短いです。

少なくとも8時間以上寝て、それでも改善が見られなければそこで初めて次のことを考えます。

No.2 回答者： youyoulife1 回答日時： 2022/09/12 19:07

睡眠不足でしょ。

良く寝てください。
つまらない授業はよく寝るものです。

病気じゃなくて日常の生活習慣の問題です。

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2022/09/12 19:05

違います。

ただの睡眠不足ですよ（笑）

推奨される睡眠時間の平均は7時間半ぐらいです。
それより短くても長くても、良くないそうですよ。

学生なら8時間寝ても問題ない。
寝る子は育つは伊達じゃありません。