A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
ダイエットならシンプルにこの2つ。
・摂取カロリーを減らす
or
・消費カロリーを増やす
単純に
・食べる量を減らすか
or
・運動量を増やす
ってことですよね。
私の秘密兵器はスッパイマンと万歩計の2つ。
・間食を減らし、何か食べたくなったらスッパイマン。
→とにかく、甘いもの、カロリー高いものを摂ることが減りました。
http://www.amaume.co.jp/
山本キッドもスッパイマンを使いながら、減量してる様ですしね。
・万歩計つけて日頃の歩く量を意識
→徐々に歩数が増えてきてます。
数字で見れることで実感がわきますよ~。
初めて2ヶ月程ですが、
順調に4キロ減してます。
是非、お試しください。
No.5
- 回答日時:
あら、先の回答はこの質問へのものじゃなかったです。
ここのNO3さんはスレンダーで優良な方ですのでお気を悪くされたらすいませんm(>o<)mタイトル「ダイエット」への回答をココにしてしてました・・。質問者さんにもすいません。
No.4
- 回答日時:
NO3は、儲かってない瀕死状態のアフィリエイターなのですかね、この人のブログは全ての記事に通販サイトのURL貼ってあってすごいなあ。
――ココから回答です。――
NO3さんがはじめに紹介している販売サイトでは16000円とられます。そこでモデルのビフォ&アフタの写真がありますが、写真ではモデルは皆パワーラックとバーベルでオーソドックスなウエイトトレーニングをしていますねw
カロリー控えてキントレして体脂肪を落とす。これはよい方法です。
ウエイトトレーニングしてない人には気軽ではないですが、16000円出すならウエイトトレーニングと栄養関係の本を読みましょう。
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