コアリズムで絶対成功したい！

中3女子です。
今、１６０cm,５６kg,３１．０%です。
まわりよりも完全に太っていて、運動力もないので
コアリズムをやることにしました。

現在、始めて1週間で、
楽しくて続けられそうなんですが、
コアリズムだけではだめだと思いました。



くわばたりえさんのブログを見て、
「食事制限は短期間でやせるけど、
絶対リバウンドするし、ストレスたまるし、悪いことだらけだよ。だからご飯食べよ。」
と書いてあり、私も確かにそうだなあと感心したのですが、
もちろんその分運動するわけで、
それを、どんな運動をどのくらいの頻度ですればよいのでしょうか？

走るのも遅いので、
ランニングとかでしょうか？


食事の分量や、週に何回のペースなど
細かくお願いします！

No.1 ベストアンサー 回答者： tatune33 回答日時： 2011/05/02 09:39

>だからご飯食べよ。

お菓子は食べるなということです。
ご飯は適量。
それさえ守ればコアリズムだけで痩せます。

この回答への補足

上記のことだけで痩せるのは、
おなかだけですかね・・・

二の腕や太ももは無理でしょうか？

補足日時：2011/05/03 19:54

この回答へのお礼

ありがとうございます!

間食はなし・食べ過ぎもなし、でやせれるんですね!

今日から2週間目ですが、
あと2か月は頑張ります(^O^)

お礼日時：2011/05/02 16:53