A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
塩漬けした生昆布なんてあるんですね。
私の地元ではとんと見かけません。食品成分表(5訂)によると昆布(真こんぶ)100gに含まれるヨウ素は240000μgとなってますが、これは乾燥したもの。塩漬け昆布の数値が食品成分表(5訂)には見当たらないんで推測するしかないんですが、水分が乾燥昆布で9%、生昆布で90%くらいですから、単純計算でゆけば生昆布100gには24000μgくらいのヨウ素が含まれている勘定になると考えていいと思います。(間違ってたらスミマセン)
で、ヨウ素過剰症のリスクについてはここが詳しいです。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail680.html
*ここだと昆布は131000μg/100gとなっていますが、多分これは乾燥昆布の値だと思います。
これを参考にすると成人女性の一日あたりの耐用摂取量が2200μgですので、生昆布だと10g程度が限度になるんじゃないかと思います。また妊婦さんの場合は「日本人の食事摂取基準(2010)」によると1日推奨量は240μgとなってますので、せいぜい1g程度が限度になりそうですね。ちなみに3歳の子どもさんの一日あたりの耐用摂取量は350μgですので、生昆布で1.5g程度。
吸収率なんかもあるので一概には言えませんが、あんまり食べる物ではないようですよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2011/06/03 00:26
回答、ありがとうございました。
ええ~!妊婦は生昆布だと、たった1gが限度ですか~?もっと食べたいのに。。
でも1gってどのくらいの大きさかな~?1g単位の秤がなくて。。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食べ物・食材 周りに塩が吹いている乾燥昆布での出汁引きについて。 周りに塩が吹いている乾燥昆布で出汁を引く場合流水 4 2022/09/21 08:59
- 経済 中国産昆布輸入について質問です。 1 2022/10/23 09:22
- レシピ・食事 昆布と鰹の合せ出汁を引く手順について。 1.昆布の表面を絞った布巾んで拭いて30分水にさらす。 2. 2 2022/09/21 10:20
- 食べ物・食材 添付の写真は、去年の夏に知床羅臼で購入したが昆布です。 未開封のまま4月に賞味期限が切れいていたので 1 2022/09/24 04:20
- レシピ・食事 汁物のお出汁は何でとってますか? 今までは本だししか使ったことがありませんでしたが、 子供が生まれて 4 2022/09/14 09:15
- 血液・筋骨格の病気 甲状腺機能亢進症についてお尋ねします。 ヨード含有の喉スプレーや昆布等海藻の過剰摂取が甲状腺機能亢進 2 2023/07/08 20:36
- 食べ物・食材 漬物から出る水 3 2022/10/05 18:44
- 飲食店・レストラン 和幸の持ち帰りとんかつ弁当 ご飯の上の昆布は不要では? 胡麻塩もいらない。白いご飯だけが好きです。 4 2022/10/13 08:56
- レシピ・食事 塩おにぎりがないとき、中身の具材とってみたのですが少しついてます。 中身の具材取り出して晩飯のオカズ 1 2023/05/29 12:42
- 浮気・不倫(結婚) ゴゴスマの某女子アナがW不倫して番組を降板しました。 ディレクターと横浜のラブホに入ったところを激写 1 2023/05/01 16:47
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
コショウのかけ過ぎ。
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
30%の食塩水の作り方は?
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
冷やし中華生麺を冷蔵庫で期限...
-
舞茸って搾ると水分が出るんで...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
さつまいも、じゃがいも、かぼ...
-
マヨネーズ入れるとふわふわに...
-
オカワカメを生で良く食べます...
-
気圧の単位
-
2週間で4キロ増えました 1ヶ月...
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
これなんだと思いますか? トマ...
-
水滴が食品を傷ませる理由
-
充填豆腐のデメリット
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
コショウのかけ過ぎ。
-
運動前のオナニーは絶対ダメで...
-
カレーを作るとき水がなくなっ...
-
乾麺でもそば湯飲みますか?
-
これはカビ? 今日買ったさつま...
-
我慢汁の成分ってなんですか?...
-
成人女性でコンビニのおにぎり2...
-
白菜漬けの際に出る白いカビの...
-
男の下の部分の先っちょが、濡...
-
5年前賞味期限の醤油がでてきた...
-
めかぶが苦い・・・
-
うどんやそばを、別に茹でない...
-
「工程:逆浸透膜」の塩について
-
水分の飛んでしまったカレーの...
-
マヨネーズ入れるとふわふわに...
-
バナナは一日何本まで食べてい...
-
骨をバリバリ食べるのは良くな...
-
コカコーラゼロを3年近くほぼ...
-
コールスローサラダが塩辛くな...
-
植物の鉢の中に爪を捨てること
おすすめ情報