No.1
- 回答日時:
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
内臓下垂を主に治療をしています。
自分で出来る方法をお知らせします。
できるだけ四つ足状態の姿勢をとる。直立になると砂時計と同じく柔らかな内臓が下がります。
胸を大きく開き前に突き出す。下がった臓器を胸に引き上げる気持ちで。
猫背を治す。胃袋から背中に掛けてロープがあると思って、背中からこのロープを引き上げる、このとき猫背が解消される。
呼吸は常に、胸を大きく、下腹部を小さくする。呼吸(笑い、咳、おしゃべりも呼吸の一種です)は口に向かう一方通行。呼吸は飲み込まない。
相撲の仕切りの姿勢をとり、呼吸をされると、筋力がつき腎臓とともに下垂は解消の方向に向かいます。
No.3
- 回答日時:
胃下垂を治すには、胃をささえる筋力をつける=全身の筋力をつけることが大切です。
私も、それで大分楽になりました。
腹筋運動
http://www16.tok2.com/home/koe/v/sub/fukkin.htm
腹部のトレーニング
http://usagi.tadaima.com/diet/hukubu1.htm
胃下垂 つぼを刺激しましょう。
http://www.geocities.co.jp/SweetHome/3406/h11.htm
頑張りましょう。
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