No.2ベストアンサー
- 回答日時:
まずはその目的を明確にしましょう。
スポーツならば、その種目ごとに最適なトレーニングがあります。それと同じです。
適切な栄養と負荷(運動)が必要です。組み技系の格闘技の増量でもない限り、
丼10杯食う者なんていない。野球のように走る事が必要な場合は特にですな。
この回答へのお礼
お礼日時:2011/08/08 03:58
回答ありがとうございます。
目的は、日常生活(仕事・プライベート)で活動量を増やすことです。
どうやらこの目的で食事を多くしても、あまり意味がないみたいですね。
僕の目的に合った適切な栄養と負荷を調べてみます。
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