テニス初心者　ラケット選びと練習法

Question

最近テニスサークルに２回ほど体験にいきました。
楽しかったので入ることを決めました。

ラケットが必要なのでスポーツ用品店に買いに行きました。
先輩には店員さんに聞けば選んでもらえるとのことで、選んでもらいました。

買ったのはレディース用で重さは２８０ぐらいだったとおもいます。
最初からガットが貼ってあるラケットで１万円ほどの値段でした。
グリップテープも貼ってもらいました。

初心者はこれでよかったでしょうか？
一人で買いに行ったのでなんだか心配で…＾＾

それから、ガットにつける振動止めってどの辺にどうやってつけるんですか？

普段は週に数回活動があるのですが、今帰省していて、サークルにいけません
ボールも買ってきたので、何か練習がしたいのですが、どんな練習が初心者には
いいですか？フォアとバックの打ち方は教えてもらいました。

車庫で壁打ちをやってみたのですが、狭くてボールがすぐ戻ってきて
ちょっと怖かったのですが、練習としては大事なことでしょうか
あとは、小さな庭と近くに小学校があるので、そのあたりで一人でできる練習方法
があれば教えていただきたいです

いろいろ書いてしまいましたが、一つでもよいので回答していただけたら
うれしいです。回答待っています

tennis-one · Accepted Answer

壁打ちは良い練習になりますので、やれる環境があればどんどん取り組んでいただきたいと思います。
ただ、やる際にはちょっと注意が必要です。
車庫では狭くて「ボールがすぐ戻ってきてちょっと怖かった」とありますが、これは狭いことがいけないのではなく、狭い場所に合わない強さでボールを打ったことがいけないのです。

壁まで３ｍくらいの距離が有れば、十分壁打ち練習はできます。
最初に、打ちやすい打球が返ってくる強さを探してください。
次に、適切な打球の強さが分かったら、それを安定的にキープすることを目指してください。
大切なのは、際限なく打ち続けられるようになることです。
一打一打一生懸命に打っていると際限なく続けられませんので、何も考えずに何気なく続くような状態を目指してください。
目標回数を設定して、それが連続して５回クリアできたら、目標回数を増やすというような方法も良いと思います。その際には、目標クリアの時点で、一度止めてください。そうすれば、失敗で終わるのではなく、成功で終われるので気持ちが良いです。

さらに、耳を使ってください。壁打ちでは３回の打球音が発生します。こちらのインパクト音、壁との衝突音、跳ね返ったボールが地面に落ちる音、の３回です。
これを聞き取りながら、そこにリズムがあることを感じ取ってください。連続して打てている時には、リズムも一定しますので、そのリズムを感じながら、ダンスでも踊るように打ってください。

テニスは、ゴルフなどと違って、連続して打ち続けることが要求されますが、そのために必要なのは、一打一打一生懸命に打つことではなく、打球の飛び交うリズムの中で無意識的に打ち続けることです。リズムの中で身体が自然に「動いてしまう」という状態を目指してください。
これは、ストロークの打ち合いでも同じですし、試合に出るようになったらさらに必要です。

振動止めとグリップテープについてですが、私どもはテニスショップですので、それらを販売する立場にあるのですが、この二つについては基本的に「できれば使わないほうが良い」と考えています。
選んだグリップのサイズが適切であれば、グリップテープを巻くことで１サイズ分太くなってしまいます。
さらに、もともと付いているクッショングリップだけでも、十分なクッション性を備えていますので、その上に巻くとフワフワしすぎる可能性があります。
振動止めもグリップテープも、打球衝撃を消す働きがありますが、言葉を換えれば、打球情報を消すということです。ですから、それによって良いインパクトと悪いインパクトが区別できなくなる恐れがあります。

振動止めの取り付け場所は、クロスストリング（ラケットを縦にした時に横方向に張られているガット）の一番下の中央外側に、それと接するように取り付けるのが一般的です。あまり知られていませんが、一番下のストリングの上（一番目と二番目の間）に付けるのはルール違反になります。

ラケットについては、残念ながらあまり適切ではない可能性があります。テニスラケットには、他のスポーツ用品のように、初心者が使うのに「機能的に適している」という性格のものが有りません。
一般的に初心者用と言われるのは、単に価格的に安いという意味だとお考えいただいたほうが良いと思います。
そういう意味で上級者向けラケットというものもありません。世間一般では、飛びの悪いラケットのことをそう呼んでいるケースが多いのですが、良く飛ぶラケットは初心者向けで、飛ばないラケットは上級者向けと単純に決めつけるのは不合理です。

ですから、一般向けラケットの特価品（１５０００円前後）のほうが良かったかもしれません。それであれば、ストリングも新たに張ってくれるはずです。
特価ではなく、ストリングが張られて状態で１万円以下ということは、フレームにアルミが使われている可能性も有ります。

今は良いかもしれませんが、ある程度の強さの打球を打ち合うようになったら、強い打球衝撃を感じるようになるかもしれません。
他の人のラケットを借りて打ってみて、そちらのほうが手応えがなければ、ご自分のラケットが合わないと判断されたほうが良いでしょう。

テニスラケットの良し悪しを判断する際のキーポイントはただ一つ、「打球感ができるだけ軽くなるもの」です。

テニスは、難しい面もありますが、永くやっていけるスポーツですので、少しずつうまくなる過程を楽しんでください。
初めのうちは「打ち方」が気になると思いますが、最終的には、身体の動かし方よりボールの動かし方のほうが大事ですので、自分の打ったボールがどういう軌道で飛んでいったかを、いつも把握するようにして下さい。

vermouth_xxx · Answer

テニス歴１１年の高１・女子です、
重さとかは自分が持って、重すぎず、軽すぎず、ちょうどよいのなら問題ないと思います！
自分にあったラケットを使うことが大事です。

振動止めですが、言葉で伝えるのは難しいですね・・・。
なので、参考URLに振動止めのついたラケットの画像を貼っておきます。
分かりづらいのなら、コーチに聞いてみてもいいと思いますよ。
最初のころは意外と難しかったりします。

壁うちは狭いと怖いですよね。
もっと広い場所はありますか？　でも、かべうちは大事ですよ

一人で練習なら、ボールつきとかしてみてください。
ボールをラケットでポーンポーンと地面に打ち、それをできるだけ長く続けてみてください。
簡単にみえますけど、結構難しいですよ。ボール打つ感覚を覚えるのは大事なので、
ボールつきはぜひ、オススメします。
あとは、素振りとかしてみては？
テニスでは、フォロースルーを最後までし、振るのが大事です。
素振りは、ほんとに大事な練習だと思います。

最初の頃はすぐに上達します。
練習あるのみですよ。
頑張ってください！

参考URL：http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSuDtM6b9EX8jceGO4P-hkwGw_-ulJDxcZ1x1e76lFROfav-liZKg

テニス初心者 ラケット選びと練習法

壁打ちは良い練習になりますので、やれる環境があればどんどん取り組んでいただきたいと思います。

テニス歴１１年の高１・女子です、

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