高校生のダイエットについて

僕は高校1年生の男子です
現在の身長は163cm、体重は63kgです



数字だけ見ると、いたって平凡な体型だと思うかもしれませんが、こんな僕にも大きな悩みがあります



中学生まではバスケをやっていたため、いわゆる「マッスル体型」でした

しかし高校に入ってからは、家から遠いため部活はやっていません
そのためか、筋肉が脂肪に変わってしまい「ポッチャリ体型」になってしまいました(>_<)

自分なりに筋トレはするように心掛けているのですが、なかなかうまくいきません


どうすればいいでしょうか？




ちなみに、家から高校までは自転車で14kmあり、運動を全くしていない訳ではありません


今やっている筋トレメニューは...

1.腕立て伏せ 20回×2
2.腹筋 20回×2

です(少ない気がしますが…)



回答よろしくお願いしますm(_ _)m

No.1 回答者： mochikao22 回答日時： 2011/08/24 07:49

増やして無理するより継続が大事なので続けることでしょうね(*^-^)b

この回答へのお礼

やはりそうですか...
諦めずに続けてみたいと思います

ありがとうございましたm(_ _)m

お礼日時：2011/08/24 23:35