美肌の基礎を教えてください (特にお風呂上りのケア

こんにちは。
美肌初心者の20代女です。

今まであまり気にしてなかったのですが、(ようやく)肌のケアをしなければと思い立ち質問させていただいています。
今までお風呂上りにニキビ対策の化粧水を顔に塗るくらいしかしていなかったのですが、
・肌をモチモチにする
・できれば白くする！
ような目的の、何か風呂上りとかそういうところなどでできる(手軽にはじめられる。幾分初心者なもので…)ことで何かお勧めありませんか？

勝手なイメージですがお風呂上りのお肌にクリームか化粧水のようなものを塗って寝る…みたいな感じなんでしょうか…？

他にも気をつけるべきこと、やったら良いと思われるもので何かあったら(食べ物とかです。最近は野菜を多く食べるようにしています。)教えてください！


あいまいな質問で申し訳ないですが、よろしくお願いします！

No.1 ベストアンサー 回答者： takochann2 回答日時： 2012/05/13 01:30

皮膚に直接関与する事項では、日光（紫外線）に当たらない事、きつく擦る等の物理的刺激を避ける事、不要な化粧などの化学的刺激を避ける事。

あと、乾燥肌には保湿を。という事でしょうか。これらの刺激に最もさらされるのが顔ですから、刺激により代謝が亢進し老化も促進されます。高齢になるほど他の皮膚と比べて顔の皮膚の老化が目立ちます。もちろん食事も重要でしょうけれども。