No.1ベストアンサー
- 回答日時:
僕もそういう時期があった。
いろいろと原因はあるけど、個人差も大きいので。
あんまり気にしないで。
君の世代は特に理由も無く、
原因不明のにきびや体重の増加なんかも起こる。個人差も大きい。
大体、18.9歳ぐらいで落ち着いてくるので「そんなものか」って思っておくといいです。
(恐らくですが)
ふつう体重は
摂取カロリー - 消費カロリー
なのでスポーツをやってる分、摂取カロリーが足りないんでしょうね。
4食、5食と食べればいいよ。あと寝ること。
ただもし3年の夏に引退して運動しなくなるとデブるかもね。
もし摂取カロリーを増やすなら、一気に消費カロリーを減らすようなことはしないことだね
(まったく運動しなくなるなど)
通常、
たんぱく質(肉、魚、豆)が筋肉に炭水化物(パン、米)が脂肪になります。
ただ君の世代はそこまで気にしなくていいと思います。
肉ばっかり食べて運動したからって15歳や18歳でムキムキになることはないし。
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