No.1ベストアンサー
- 回答日時:
アスリートなら,毎日。
と言う所ですが,週3回のサッカーがあるのなら,微妙ですね。1日おきの4km はないと思います。一日おきで2kmを数セットでしょうね。
時間を計りながら,ペース配分を身体で覚えさせる。
体力があるなら,毎日一度は2km走る事ですね。
無理は絶対にさせない事。オーバーワークだと後遺症の残る怪我をしかねません。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/08/28 18:44
ペース配分は大事ですよね。2Kmなんて普段走らないので、前半スパート型・後半追い上げ型等
本人に合うペースを探ってみたいと思います。
無理はさせないよう気をつけます。ありがとうございました。
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