No.2ベストアンサー
- 回答日時:
カテキンが脂肪を燃焼させるということは実験で確かめられてはいますが、その機序は明らかになっていません。
ただ、燃焼させるといっても、やや肥満という人たちに、毎日500ml程度を数か月間飲用させたら、肥満度が有意に改善したという程度のものです。カロリーの高いものをたらふく食べる状態であれば、いくらカテキンを摂取しても、痩身効果は全く期待できません。>普通の緑茶でもある程度カテキンが含まれているのだからダイエット作用はあるのではないでしょうか?
特保の緑茶というのは、普通の緑茶の2倍ほどのカテキンを含んでいますので、普通の緑茶を毎日1リットル程度、数か月間飲用すれば、同様の効果はあるはずですね。
注意点を一つだけ。カテキンは抗酸化作用があったり、虫歯を防ぐ効果があったり、体に優しい成分のように思われがちですが、ヨーロッパの国の中で、カテキンを大量に含む薬品を飲んだ人に、肝臓障害を起こすことが報告されています。
日本人が何百年と摂取してきた緑茶ですから、常識程度に飲用する分にはヘルシーでしょうが、かたきのように飲むことはお勧めできません。何にでも限度というものがあります。質問者さんが健康的ダイエットをしたいなら、1日3回バランスの良い食事を腹八分目に摂り、間食はせず、時間を見つけてウォーキングなりジョギングを続ければ、高価なダイエット食品など買わなくても十分にダイエットは可能です。
以上、参考にしてください。
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