１週間で５キロ痩せることは可能か

Question

１６０センチ６４キロ　２０歳女です。
かなり太っています。

酵素断食をやりたいと思っているのですが、
１週間で５キロなどは可能なんでしょうか？
いろいろ調べてると　脂肪１キロは７２００カロリーもあり
それらをなにも食べずにいても１週間で５キロ減らすことは
理論上あり得ないとか・・・。

でも１週間で５キロ減りましたっていう人もいれば１キロしか痩せなかったって人もいます。

私の体重では減りますか？
また合わせてした方がいい運動などありましたら
詳しい方教えてください。

lazydog1 · Accepted Answer

5kgのうち4kgほどが水分でいいのであればできますよ。1週間で減らせる体脂肪、筋肉は僅かなものです。体脂肪・筋肉含めて1kg減らせれば上出来です。

誰がどうやっても1週間で大幅に減るのは水分以外にはできません。エステやダイエット食品・運動がよく使うトリックでもあります。

epsz30 · Answer

まず、商売（金儲け）として物を売っている人間の話は話半分で受け取りましょう。

今は芸能人を使って簡単に５キロ痩せた、10キロ痩せた、これを飲んだだけ！とやっていますが、
彼らは契約料の他に1キロ痩せたら数万円別途報酬という具合に、
すべてお金が絡んでいるからお金の為に頑張っているのです。

貴方だって、1キロ痩せたら１０万円あげます！と言われたら５キロ以上痩せるのでは？

酸素ダイエットなんてやってもやらなくても、そんなの関係なく自力で痩せようとすると思います。
（表面上酸素ダイエットだけで痩せました！というと思いますがw）

それがダイエット関連の広告・宣伝の実態です。

まぁ何にお金を使ってダイエットするかは自由ですし、
商売人のセールストークを鵜呑みにするもの自由ですが、
もっと現実を知る事、学校で学んだ知識を活用する事も行ってください。

質問者も脂肪１キロ減らすには約７２００キロカロリー消費する必要がる、という様な知識もあるのですから
「カロリーとは何か？」という部分も学べば物理学的な理屈は把握出来ると思われます。

商売人の話を信じるか、化学を信じるか、どっちが信用性があるか・・・判断は貴方に任せます。

elder_jake · Answer

便秘の薬を飲めば５ｋｇなんて楽勝です。

即効性なら５分も掛かりません。

HIROWI02 · Answer

いやいや、

7日で5キロって死にたいんですか？？

まぁ、実際のところできなくはないですが、体に異常を示すと思いますよ。

7200カロリーというエネルギーを消費するのに断食だけではおそらく無理でしょう。

筋肉に刺激を与えて脂肪を燃焼させなければやせませんよ。

1か月5キロなら可能ですよ＾＾

tarutosan · Answer

無理なダイエットは筋肉量を減らし、更に太ってしまいます。
結局地道にやせるしか道はないのです。
標準以上の方の場合は簡単で、女の子の食事を1食分採るだけでやせていきます。

維持が出来ないダイエットは必ず元に戻るので意味がありません。
一緒に頑張りましょうね。

5kgのうち4kgほどが水分でいいのであればできますよ。