お腹だけが太ってきました！

64才位から徐々に胃のあたりが太ってきました！
現在は67才です。
食事の量は50才台の頃よりはかなり少ない量です。
特に腹痛も有りません。
最近では胴回りが13cm位大きくなってしまいました。
飲み物は缶チューハイ、缶ビール。
何か原因が有るのか？
又、減量の良い方法が有りましたら教えて頂ければ幸いです。
宜しくお願いします。

No.2 回答者： masarusander 回答日時： 2014/01/07 11:26

缶チューハイ、缶ビールは飲んでも構いませんが、

とにかくおつまみを減らしましょう。
また、少しずつでも良いので運動をしましょう。

この回答へのお礼

早速ご回答頂きありがとうございます。
おつまみは確かにチョット多めです。
運動も努力してみます。

お礼日時：2014/01/07 13:18

No.1 回答者： hayato8888 回答日時： 2014/01/07 11:25

インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げましょう

トレーニングメニューはYouTube等で調べて下さい
食事が少なくてもおつまみが多いのではないでしょうか？できればチューハイなど糖質の多いものは避けた方がいいですよ
蒸留酒は糖質が少ないようなので焼酎などの方が良いですよ
ダイエット頑張って下さいね(^-^)

この回答へのお礼

早速ご回答頂きありがとうございます。
おつまみは確かにチョット多めです。
有難うございました。YouTubeで調べてみます。

お礼日時：2014/01/07 13:16