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アヒル座りが出来るようになりたい。

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  • 質問者：lie1004
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

アヒル座りが出来るようになるストレッチなどを教えてください。
できるだけ楽なやり方でお願いします。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： trytobe
  • 回答日時：

正座して座った状態から、両足そろえたまま、腰を左か右の床に外して、なよっと倒れているような座り方をして、しばらく過ごしてください。



そして、気が付いたころには、逆に腰を外して、またしばらく過ごしてください。

これで、股関節とヒザの動く範囲が広がって、アヒル座りのときの角度をとれるようにストレッチできます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
試してみたいと思います。

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お礼日時：2014/06/30 15:32

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