緊張型頭痛と自律神経の整え方

について自分でできる方法を教えていただけませんでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： mink6137 回答日時： 2014/07/27 21:58

緊張型頭痛は肩こり、首こりが原因ですから

毎日ラジオ体操（何回でも良い）を続けていれば治ります。
それとパソコン作業をする人は画面を少し見降ろすような
角度にして首の負担を減らしましょう。

この回答への補足

ラジオ体操と毎朝４０分ほど歩いているのですが・・・

補足日時：2014/07/28 08:09

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2014/07/27 20:55

早寝早起き、体内時計を毎日設定する。

身体、心を緩めること。

この回答への補足

体と心を緩める良い方法を教えていただけませんでしょうか。

補足日時：2014/07/28 08:08