お風呂に入った後にストレッチをした方が効果はありま

ストレッチをする時は
お風呂に入る前とお風呂に入った後では
効果が違うのでしょうか？

お風呂に入った後にストレッチをした方が効果はありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： nolaneco 回答日時： 2015/01/01 21:12

入った後が良いですよ。

体温まってるんで、体の稼働範囲広がって
より体を伸ばせますので。
お風呂後は絶好のストレッチチャンス。
逃す手はないですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2015/01/11 19:46

No.2 回答者： check-svc 回答日時： 2015/01/01 22:07

本来のストレッチの目的は、筋肉の炎症（筋肉痛）を防ぐのが目的ですので、運動後に行うのが一番適切であり、お風呂とは関係ないです。

しかしながら、筋肉の弛緩を目的とするならば、お風呂上がりの方が血行がよくなっているのでこちらの方がいいと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2015/01/11 19:46