youtube[ユーチューブ]骨盤ダンスの件

質問の際はお世話になっております。
早速ですが、自宅で出来る骨盤矯体操を
youtube[ユーチューブ]で探していますがなかなか自分の希望するものにたどり着けませんのでご存知の方アドバイスをお願いいたします。

1分位から2位のもので音楽に合わせて楽しく出来る動画が希望です。

アドバイスの程・宜しくお願いいたします。

No.2 回答者： mikaxx 回答日時： 2015/02/17 16:21

ちょっと長いんですけど、これが楽しいと思います(*^_^*)

No.1 回答者： NKBH1347G1 回答日時： 2015/02/17 16:17

そもそも骨盤体操って音楽に合わせてやるような

アクティブなものではありませんよ(・_・;)

1、2分なら自分の好きな音楽かけるか、
テレビ見ながらゆっくりと腰をまわしてください。
早くくるくるまわすんじゃなくてゆっくりと骨盤を意識しながら
脚の力を抜いてやってみて下さい。

この回答へのお礼

返信の方が今となり、すみません・・
>早くくるくるまわすんじゃなくてゆっくりと骨盤を意識しながら
脚の力を抜いてやってみて下さい。

参考にさせていただきます。

お礼日時：2015/09/11 15:56