自重トレーニングするのですが、体の部位によって、回数はどのくらいで鍛えたがいいですか？

自重トレーニングするのですが、体の部位によって、回数はどのくらいで鍛えたがいいですか？

No.3 回答者： duoshaoqia 回答日時： 2016/02/05 14:30

人によります。

年齢はいくつなのか。
競技力向上なのか健康づくりなのか。
現在の体型はどうか。
過去にケガをしたことがあるのかどうか。
これまでの運動歴はどうなのか。
直近のトレーニング歴（種類・回数・負荷・頻度）はどうなのか。
このようなことをトータルしないと適切なアドバイスはできません。

しいて言うなら、No.1の回答者のように、できる限りやってください。
ただし、それに伴うケガのリスクは保障できません。

No.2 回答者： sunchild12 回答日時： 2016/02/02 22:24

目的は？

筋肥大、運動不足解消、持久力強化、スポーツ技術向上・・・
目的が分からなければアドバイスのしようがないですよ。

No.1 回答者： f1ish 回答日時： 2016/01/29 22:28

回数は何回でもいいので限界までやりましょう。