No.4ベストアンサー
- 回答日時:
1000kcalは少なすぎますよ!自分の年代の摂取カロリーの目安ググってみて!
もし食べ過ぎたら、次の日ちょっと控えよう、くらいの気持ちでいいんじゃないのかな。
あとはどれだけ食べたか、より、自分が何を食べたのか内容を気にして!
それから年齢上がると、ほんと、大食いってきつくなりますし、できたとしても確実に胃にこたえるから、次の食事量が自然に減ったり、体に優しいものしか受け付けなくなります。
人間、そんなに、ごちそうばかり食べ続けられません。普段は粗食で、美味しいものは思い切り楽しんで食べて!
この回答へのお礼
お礼日時:2016/02/22 19:13
回答ありがとうございました
カロリーばかりではなく内容をきちんと見ることにします
自分の摂取カロリーは1300が基準だったのでそれはきちんと取りたいと思います
ありがとうございました!
No.1
- 回答日時:
辛いですね。
(>-<)‘‘でも、健康的じゃないと、きれいになれないんじゃないかな~。
カロリーを気にして食べるよりも、体に良いものを食べて、
悪いものをなるべく控えるようにしてみてはどうでしょうか?
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