たくさん食べてるのに全然太れません。 どうすればいいんですか？

たくさん食べてるのに全然太れません。
どうすればいいんですか？

No.4 回答者： MAROU2678 回答日時： 2016/03/12 23:35

わざわざ太らなくても良いと思いますが･･･

年が経てば代謝が落ちて中年太りに成る可能性が有りますから。

No.3 回答者： sunchild12 回答日時： 2016/03/12 23:29

今まで通り三食はたくさん食べる。

そして、3回の食事の間に間食を入れる。
「間食」と言ってもスナック菓子などではなく、可能な限り「食事」に近いものを。

要するに空腹を感じる時間を出来るだけ減らすわけです。

人の身体は、胃で分解し腸から吸収された栄養素をエネルギーとして使って動きます。
それが底を突くと身体に蓄えられている脂肪や筋肉を分解してエネルギーに変えようとします。（＝異化）

この「異化」をできるだけ避ける食生活をすれば太るわけで、コンテストビルダーが増量期に取り入れる手法です。

No.2 回答者： ヤンバルクイナ 回答日時： 2016/03/12 18:41

それは、しょうがないことだと思いますよ。

人それぞれちがいますから
じぶんにあったやり方を見つけてください！

No.1 回答者： ksマジカル 回答日時： 2016/03/12 18:35

体質です