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麦ご飯について

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  • 質問者：shuwa
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

押し麦ですが、1日あたりの摂取量しりたいのですが、食物繊維は何グラム摂取とかではなく全体で知りたいです。よろしくお願いします。とりすぎはよくないとおもうのですが。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

わたしは、白米７：胚芽押し麦３　の割合で


毎日摂取しています。

これ以上　押し麦の割合を増やすと、パサパサ感が有り
食べにくいです。

最初は、余り押し麦の食感を感じない　白米９：押し麦１
の割合から、御始めになることを、お勧めします。

少々に割合を増やしてゆけば、無理なく続けられますよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

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お礼日時：2016/06/16 20:16

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