腱鞘炎 膝 腱鞘炎というのを調べたら酷使しすぎた結果とばかり出たんですが、逆に 日頃から運動しなさす

腱鞘炎 膝
腱鞘炎というのを調べたら酷使しすぎた結果とばかり出たんですが、逆に 日頃から運動しなさすぎて 突然始めたら腱鞘炎なんてこともあるんでしょうか
回答お願いします！

No.1 ベストアンサー 回答者： dixiebome55 回答日時： 2016/09/15 11:39

個人の能力を超えた力（Kg)が瞬間・継続でかかれば腱鞘炎になります。

高齢者ではストレッチで腱に炎症が起こることもありますし、腱に僅かな炎症が発症して蓄積の負担で本格的な炎症となる場合もあります。

腱に炎症レベルの負担がかかるということは、筋肉・軟骨・軟骨に接続する骨にも多少は負担はかかっていると考えられます。
運動は徐々に、生活ベースを基本に開始し、年齢と共に分量を減らすのが基本です。
１日の枠内で損傷を再生できるように行います。（１日では無理でも数日内には再生できるようにするべきです）
組織に再生能力を超える傷やひび割れが多くなると疾病のはっきりとした出現になります。