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No.4
- 回答日時:
病院で処方されましたか?
今の睡眠薬は正しく飲めば怖いものではありません。
が、頼らないに越した事はないです。私も17年飲み続けてましたが、11月初めに止める事が出来ました。
夜中に眠れない不眠症でないなら、太陽と共に起き、夜は決まった時間になるべく寝る。リラックス出来る音楽を聴きながら。
勝手に寝たいから飲む、と言うのはやめるべきですね。
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