助けてください

寝ようとしても、眠れず

今は、手が震えて、やっと文字を当ててます。

息も上がっていて、シンドイのですが、

こんな時はどうしたらいいのでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： 情弱 回答日時： 2017/02/24 05:08

安定剤とか飲んでないんですか？睡眠薬を処方してもらうと良いと思いますよ。

もしも既に処方されているなら、深呼吸をゆっくり繰り返すと落ち着きます。

こういう時のために、ゆったりできる音楽をYouTubeで探しておくと良いかもしれませんよ。

深呼吸、深呼吸。

この回答へのお礼

3年半ほど前に処方された事があったのですが、今はありませんでした。

ゆったりできる音楽ですね…

ありがとうございます。

お礼日時：2017/02/24 10:00

No.3 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/02/24 07:11

あえて

　めっちゃ　踊る

No.1 回答者： Mana_chacha 回答日時： 2017/02/24 03:36

救急車呼んで病院

この回答へのお礼

病院、医者嫌いです。コメントありがとうございました。

お礼日時：2017/02/24 09:56