腕と膝の痙攣について

近頃、(1ヶ月ほど)肩の少し下と膝の内側の痙攣があります。

痙攣がでてくる時はいつもばらばらなのですが、寝る時は必ずあります。
(それが気になって寝不足なのですが、これも原因なのでしょうか。)

調べてみたら、カルシウム不足・マグネシウム不足とあったのですが、食生活は徹底しており、特に痙攣が出てからさらに気をつけるようにしました。
でも、頻度や痙攣の長さが酷くなる一方です。

原因と対処法を知っている方、教えてください。

No.1 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2017/02/27 05:25

病院に行けぬご事情が無いのなら、診察を……。

大変な病巣が潜んでいる場合もあるかも知れませんよ。
ここで質問しても私含め、皆様ほぼ素人です。そんなモノに頼らず、先ずは診察を。