No.4
- 回答日時:
まずあなたがいつもやっている練習を教えて下さい。
グラウンドの日は、ジョグ15分、80m流し3本、40mダッシュ6本のアップをする。
そして、日によって違うのですが1000mのインターバル5本や200mのインターバル15本、キロ4のペース走を6400m(いつもついていけないのですが)、1000mや2000mのタイム取りをしてから300mや400mのタイム取りをする。
などです。
その後は、サブメニューをした後ダウン6分か10分か15分をして終わりです。
帰った後は、自主トレとして1000mのインターバル3本や五キロのペース走をしています。(キロ4分35秒)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 物理学 気体分子の力積の平均について質問です。 参考書で以下の様に解説されていました。 「気体が長さLの立方 4 2023/03/24 13:29
- ウォーキング・ランニング 80歳男性の散歩速度 4 2022/10/21 19:51
- 物理学 特殊相対性理論の時間の遅れについて。 この赤線の部分が分かりません。 なぜ光の速度が同じだと車の人は 3 2022/11/26 21:27
- 子供・未成年 自分は無理しすぎだと思いますか? 5 2022/05/01 11:42
- 数学 登録番号と年月日と時間から作成した数字列を出来る限り小さくする方法 7 2022/06/03 16:10
- 物理学 ロケット方程式 2 2022/05/16 15:18
- 統計学 移動平均について 統計を勉強し始めましたが何度読んでも理解が出来ないので教えてください。 ①過去1週 3 2022/06/18 08:34
- 統計学 風速を1秒刻みで推定する方法 6 2023/03/03 11:58
- その他(Microsoft Office) 時間の平均値を計算する方法を教えて。 1 2023/08/06 12:02
- 関西 KBS京都 あんぎゃでござる TOKYO MX 京都 名所 日曜日 東京駅 東海道新幹線 京都駅 1 2023/08/13 10:10
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
3000mで、12分半から11分15秒ま...
-
1.4キロで走ったのですが9分で...
-
200m走を走り切るスタミナ
-
シングルスペースとは?
-
チンニングで、セット毎に極端...
-
750m徒歩何分ですか?
-
「800m走の呼吸法」について教...
-
勉強が大好きな高1です。シャ...
-
成人男性(20代)です。 ダンベ...
-
1000mの平均タイム
-
持久力をすぐに元に戻したいです
-
新曲を出すペース、早くなって...
-
話すときの瞬き多いこと
-
陸上部です。朝練と休養日につ...
-
大至急助けてください!走り高...
-
2キロを速く走る練習方法!
-
クロールを50m30秒 100...
-
漢字変換も含めた長文タイピン...
-
旦那の親戚と焼肉屋へ…焼肉のマ...
-
高校1年生文化部です。 もうす...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1.4キロで走ったのですが9分で...
-
3000mで、12分半から11分15秒ま...
-
1000mが体力がなくて走り切れま...
-
小学六年生女子 800メートル走
-
二週間で5kmを速く走りたい。
-
陸上経験者の方に質問です。 自...
-
3000mを10分台、それ以下で走...
-
持久走で1キロ7分でした!めっ...
-
マラソン大会 6キロを30分...
-
ハーフマラソン1時間半切りの...
-
長距離について
-
私は、一ヶ月以内に800m...
-
ハーフマラソンに向けて練習方法
-
3000m走のトレーニング
-
マラソン タイム向上
-
マラソンのタイムが縮まらなく...
-
長距離走をやっています。 最近...
-
短期間で1500m早くなるためのア...
-
陸上 1500m 最初だけ速く見...
-
1kmなどの短い距離を早いペース...
おすすめ情報