ダイエット中なのですが間食にチョコ3かけら54キロカロリー食べてしまいました。汗 このくらいならぎり

ダイエット中なのですが間食にチョコ3かけら54キロカロリー食べてしまいました。汗
このくらいならぎりぎり大丈夫ですかね？汗

No.3 ベストアンサー 回答者： ちこん 回答日時： 2017/10/01 13:16

一日のお菓子の摂取量は200㌔カロリーが目安となるので、それを超えなければ大丈夫だと思いますよ！ましてやクッキーなどの粉物ではなく

、チョコの方がいいと思います！

この回答へのお礼

ありがとぅございます！

お礼日時：2017/10/01 13:21

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/10/01 13:37

今の体重と、その他に何をどれだけ食べたかによります。

お菓子ゼロでも太る場合もあるし、毎日ポテチを食べていても痩せる場合があります。

この回答へのお礼

今の体重は標準体重より1、２キロ少ないです。
他は油っこいものや、菓子パン、甘いものは食べていません。ヘルシーなご飯にしています。
今日つい食べてしまいました汗

お礼日時：2017/10/01 13:45

No.2 回答者： moon-and-star 回答日時： 2017/10/01 13:15

いや、そんな事はあなた自身の問題で、自分で納得すればいいんじゃないですか？

そんなに人に聞く問題ではないと思いますけど。

この回答へのお礼

いや、じゃああなたも返事しなくていいですよね？

お礼日時：2017/10/01 13:21

No.1 回答者： localtombi 回答日時： 2017/10/01 13:15

適度の糖分は身体に必要です。

この回答へのお礼

ありがとぅございます！

お礼日時：2017/10/01 13:22