一回も披露したことのない豆知識

Maki.2

太ももの筋肥大について

とおくのとは

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他の方の回答にもありますが、もう少し負荷を上げて、10回がギ…

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高1・女子です。痩せるのではなく、筋肉をもっと付けたいです。

ガレオン

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高1女子で、「痩せるより筋肉を付けたい」と言うのは素敵ですね…

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太ももを細くなる方法を教えてください

しる

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筋肉が細くなるか、皮下脂肪が少なくなれば細くなるのですが、筋…

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箱根駅伝の復路の優勝

cJSmD8FZgEPvLBU

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調べましょう! ウィキペディアに詳細が載っています。

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有酸素運動などで脂肪燃焼してると筋肉大きくなりにくいとか言いますが本当ですか? 僕は筋肉大きくしなが

ラファドラ

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有酸素運動だけをやっている人は、あまり筋肉が発達しないので、…

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自重でも筋トレ効果ありますか? 普段はジムでしています

Neyyan

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ざっくり言うと15回出来るかどうかが境い目です。例えば腕立て…

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箱根駅伝の復路の優勝

cJSmD8FZgEPvLBU

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復路全校一斉スタートは、1966年42回大会から10年間です…

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ランニングで、脚は全然余裕でも、呼吸が苦しくなって足が止まってしまいます。 ペースはジョギングギリギ

あかさた奈良

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走っている時、意識的に呼吸をしていませんか? 日常生活で呼吸…

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ランニングでの膝の痛み 高1男子です。 私、今日ひさしぶりにランニングをしてみたのですが、 膝が、痛

鋼命姫

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体重が20㎏も増えていれば、痛くなって当然です。体重のかから…

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ダイエット目的で週3でランニングしようと思っているのですが、どれくらい走るれば良いのでしょうか。 ま

akomhl

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「腹八分目」という言葉をご存知ですか? 80%と思うところで…

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