安眠するために

linkshuu

• 2024/04/21 12:43
• 回答数(3)

寝るのに一番重要なのは、体内時計の把握です。 社会的時差ぼけ…

回答日時：2024/04/23 11:23

1. 1

ルネスタエスゾピクロン1ミリを1年のみ続けてます。 飲まなくても寝れる日もあったり寝れなかったりです

ゆぬきつなゆ

• 2024/04/19 08:49
• 回答数(2)

非ベンゾジアゼピン系なので、まあそれなりに？ 個人差があるの…

回答日時：2024/04/23 11:17

1. 0

新社会人です。入社して約2週間。 お昼ご飯について悩んでいます。 現在私は研修という形で工場の見学や

無名..

• 2024/04/13 18:33
• 回答数(7)

一般的な睡眠時間は８時間半です。 これは世界中の人間の睡眠時…

回答日時：2024/04/13 21:47

1. 0

不眠症を治すには?

sironabisu

• 2024/04/13 07:16
• 回答数(7)

不眠症の原因は千差万別であり、医師が２４時間その人の生活に密…

回答日時：2024/04/13 21:43

1. 0

4日ほどほとんど夜に寝てませんが、寝るにはどうすれば？

sironabisu

• 2024/04/12 16:32
• 回答数(5)

夜に眠れないなら朝や昼や夕方に寝れば良いのです。 冗談のよう…

回答日時：2024/04/13 04:39

1. 0

ロングスリーパーの生き方について

イヨウ

• 2024/04/11 15:20
• 回答数(1)

対策としては「毎日ちゃんと寝る」事です。 無駄な睡眠は１秒も…

回答日時：2024/04/13 04:28

1. 0

昼寝 毎日職場で20分、15分ほど昼寝をするのですが寝つきが爆速です。 しかし夜は寝付くのに少し時間

まはまはたは

• 2024/04/10 13:02
• 回答数(3)

体内時計による睡眠リズムがそのような時間帯に設定されているた…

回答日時：2024/04/11 04:17

1. 0

不眠症です ぐっすり夜は眠れません どうしたら？

sironabisu

• 2024/04/10 11:53
• 回答数(3)

まず本当に不眠症かどうかを疑いましょう。素人診断は危険です。…

回答日時：2024/04/11 03:58

1. 0

うつ病について

aug29

• 2024/04/07 00:57
• 回答数(4)

体内時計を常に整える必要があります。 そのために必要な睡眠リ…

回答日時：2024/04/07 21:39

1. 0

最近ずっと寝る前に考えることも無いのに色々なことを考え込んでなかなか眠りに付けないです。そのせいで寝

しっー

• 2024/04/06 03:16
• 回答数(4)

まず、因果が逆だと思います。 初めに「眠りに付けない」のです…

回答日時：2024/04/07 21:37

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