不眠症を治すには？

sironabisu

• 2024/03/18 11:22
• 回答数(3)

素人には大変難しい問題です。原因は３つあります。 １，不眠…

回答日時：2024/03/21 00:16

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夜中に何度も目が覚めるのって熟睡出来て いないのでしょうか？ 27歳女なのですが、 夜中何度も目が覚

むぎちょこ__

• 2024/03/09 14:35
• 回答数(4)

熟睡出来ている人でも睡眠中に浅くなるのが自然です。 しかし目…

回答日時：2024/03/12 16:07

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睡眠リズムが治らない

ryotan7

• 2024/03/10 13:46
• 回答数(4)

土日に寝すぎても、その時点ではまだリズムが狂っていません。起…

回答日時：2024/03/12 16:01

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不眠症です。 ちょっと前まで常に2〜3時間睡眠だからウォーキング出来てラッキーって、無知過ぎました。

blanc-manger

• 2024/03/10 23:11
• 回答数(4)

まず不眠症だという思い込みを捨てて下さい。 寝付くには２つの…

回答日時：2024/03/12 15:50

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睡眠薬を通販のつるかめ薬局で探しています。

escp8wz4t

• 2024/03/07 18:38
• 回答数(5)

副作用が弱い物ならメラトニンのサプリがお勧めです。

回答日時：2024/03/08 16:51

1. 0

何もやる気が起きません。不眠と過眠を繰り返して精神的にしんどいです。毎日布団でYouTube見てるだ

のののののののののののののののの

• 2024/03/05 00:33
• 回答数(4)

過眠については、不眠による睡眠不足で溜め込んだ睡眠負債の返済…

回答日時：2024/03/07 08:58

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薬を飲むと耐性ができるって本当ですかもう四半世紀も精神病院に通ってるんですけどよろしくお願いしますm

yamaneko567

• 2024/03/06 17:27
• 回答数(5)

多量摂取すると耐性の付く薬もありますね。 用法容量を守って正…

回答日時：2024/03/07 08:57

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睡眠の貯蓄てできるのでしょうか昨日眠り過ぎたせいか眠れませんよろしくお願いしますm(_ _)m

yamaneko567

• 2024/03/04 00:13
• 回答数(2)

睡眠は貯蓄できません。 睡眠とは脳内老廃物の排出のために行い…

回答日時：2024/03/07 08:56

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起きたい。起きなきゃと思ってるのに起きられない。 どうすればいいのでしょうか。 寝ようと思えばすぐ寝

かもするめ。

• 2024/03/03 12:37
• 回答数(3)

睡眠不足で睡眠負債が溜まっています。 睡眠負債の溜めすぎで死…

回答日時：2024/03/07 08:52

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睡眠薬を辞めなくちゃと分かっていても布団に入るとなかなか寝付けず睡眠薬を飲んでしまいます。 もう、自

ゆぬきつなゆ

• 2024/02/26 07:53
• 回答数(3)

寝付けない理由は大きく２つに分かれます。 １つは概日リズム睡…

回答日時：2024/02/28 11:02

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