睡眠薬をなしで眠るには？昨日は夜中の10時に睡眠薬を飲み、そのまま寝ました 睡眠薬にたよらない寝る方

sironabisu

• 2024/02/23 18:55
• 回答数(2)

睡眠薬に頼るとしても、体内時計の協力無しには寝られません。（…

回答日時：2024/02/24 02:32

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大学です 現在春休みで、大学の間はたまにしか起きなかった、寝起きが悪い状態が続いてます。 症状として

びったーーー

• 2024/02/23 12:14
• 回答数(5)

社会的時差ボケが引き起こされて、概日リズム睡眠障害・睡眠相後…

回答日時：2024/02/24 02:29

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眠れませんがどうしたら？

sironabisu

• 2024/02/22 21:36
• 回答数(5)

メラトニンのサプリをお勧めします。

回答日時：2024/02/24 02:24

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過眠症についてです。 私は今20歳のアルバイト生なんですが、一日の睡眠が20時間以上になる日がたまに

ハヤミ

• 2024/02/21 19:43
• 回答数(3)

睡眠外来やスリープクリニックで診て貰いましょう。 寝すぎる…

回答日時：2024/02/21 23:01

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最近エスゾピクロン1ミリグラムをのんでもなかなか寝付けず 寝付けたと思ったら何度も目が覚めて朝方は特

ゆぬきつなゆ

• 2024/02/21 07:52
• 回答数(2)

薬が嫌ならメラトニンのサプリをお勧めします。

回答日時：2024/02/21 22:51

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不眠症で熟眠できず寝不足が悩みなのですが柴胡加竜骨牡蛎湯で改善できると思いますか?

園咲来人

• 2024/02/17 14:07
• 回答数(5)

柴胡加竜骨牡蛎湯は恐らくクールダウン効果があると思われます。…

回答日時：2024/02/17 22:03

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目をつぶってるだけで睡眠の代わりになるて本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m

yamaneko567

• 2024/02/16 22:04
• 回答数(4)

いいえ、なりません。 パソコンで例えると、起動中にモニターだ…

回答日時：2024/02/17 21:56

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寝れなかったことがトラウマで寝る前と夜中に起きると動悸が止まらない。 睡眠薬を飲んでいるけどこわい。

ゆぬきつなゆ

• 2024/02/14 07:35
• 回答数(3)

動悸が止まらないのは、体内時計のリズムを無視して寝ようとした…

回答日時：2024/02/14 12:49

1. 0

エスゾピクロン1mgを半分に割ったり4分の1に割ったりして飲んでいます。 1年ほどエスゾピクロンを飲

ゆぬきつなゆ

• 2024/02/13 11:39
• 回答数(3)

量を増やして一気飲みでもしない限り、問題ありません。 妊娠…

回答日時：2024/02/13 14:55

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平日が寝れない日が4日ほど続いたことがトラウマで 未だに平日だけ睡眠薬がないと寝れません。 土日は何

ゆぬきつなゆ

• 2024/02/13 08:50
• 回答数(5)

不安や緊張で眠れない場合、カルシウム・葉酸・GABAなどの摂…

回答日時：2024/02/13 14:47

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