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keito_rin

いきなり布団に入りだしてから寝るのに時間がかかり、寝るのが遅い、寝れているようで寝れていない、朝起き

伸哉

  • 回答数(2)

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社会的時差ぼけですね。(病名だと概日リズム睡眠障害) 原因は…

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今日朝8時に寝て19時に起きました。 当然寝れません。かといってお酒などに頼るわけにはいきません。昼

寝違えた

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昼夜逆転は概日リズム睡眠障害です。 光療法、時間療法、メラト…

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寝る前の2時間、何をして過ごしますか?

なんばさん

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睡魔とはメラトニンホルモンによる深部体温の低下です。 つまり…

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夜寝れません。 高校生、男です。 最近夜全然寝れません。これまでは朝弱くて学校も遅刻してしまうことが

だつくす

  • 回答数(4)

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概日リズム睡眠障害ですね。 日光浴不足による生活リズムの遅れ…

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かなり疲れてるときは寝ればいい(・・?

コーヒー。。

  • 回答数(8)

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かなり疲れてるときは交感神経優位状態であり、副交感神経優位状…

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寝る前のキウイフルーツ

precure-5

  • 回答数(3)

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キウイフルーツに限らず南国系のフルーツには体を冷やす食性があ…

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一睡たりとも寝れませんでした 寝るにはどうすれば?

sironabisu

  • 回答数(8)

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体内時計が決めた覚醒レベルが0まで下がるタイミングに、睡眠負…

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睡眠薬の代わりになるようなものってありますか? いつも夜3時とかまで眠いのに寝れません。 でも睡眠薬

いーうーおーえ

  • 回答数(11)

ベストアンサー


メラトニンのサプリをお勧めします。 後は……お勧めしません…

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重い掛け布団は睡眠に良いですか?

めいめいけんけん

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体重の1割の重さが良いとされています。

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睡眠について 私は23歳で、日曜日以外は22時前には寝て5時に起きています。 生理前は特にですが生理

minions。

  • 回答数(2)

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人類の平均的な睡眠時間は8時間30分です。 7時間のショート…

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