睡眠負債があれば睡眠資産もあるんでしょうか？ 睡眠時間が長い日の翌日はあんまり寝れない事が多いです。

nonojob

• 2023/12/26 07:53
• 回答数(3)

資産は無いです。 睡眠負債は例えるなら便秘です。 これを逆に…

回答日時：2023/12/31 11:01

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寝つきが悪く、寝れても3,4時間で目が覚めてします。そのままずっと寝れないこともあるのですが、でも、

sukesan95

• 2023/12/13 11:25
• 回答数(8)

概日リズム睡眠障害かも知れません。 メラトニンのサプリをお勧…

回答日時：2023/12/14 13:19

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早起き

ともこん

• 2023/12/11 06:13
• 回答数(5)

早起きは健康を害するのと引き換えに好調を得ます。 分かりやす…

回答日時：2023/12/11 10:47

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夜の5:00から12:00まで寝てたんですけど起きてしまいました。もう一度寝た方がいいですかね？

まかろんりん

• 2023/12/11 01:37
• 回答数(3)

寝られるなら寝ましょう。 無駄な睡眠は１秒も取れません。 睡…

回答日時：2023/12/11 10:38

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寝ても眠気が取れないときって、睡眠の質や疲れ以外だと、どんな原因が考えられますか？

atFF8

• 2023/12/10 20:23
• 回答数(3)

寝足りない睡眠負債です。 睡眠の質というのも質が落ちて必要睡…

回答日時：2023/12/11 10:36

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睡眠薬を飲んでます 使わずに寝る方法は？

sironabisu

• 2023/12/08 14:47
• 回答数(3)

体内時計を把握して、自然と眠くなる時間帯を見つけましょう。（…

回答日時：2023/12/09 13:58

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国際恋愛してから11年、婚約してる彼に不満があって悩んでいます。 言うのも辛かったのですが、彼が初め

اهيمي

• 2023/12/08 04:45
• 回答数(9)

イビキは本人に録音して聞かせる必要があります。話をするのはそ…

回答日時：2023/12/09 13:48

1. 0

過眠症について質問です。 私は現在22歳女で日中よく眠くなります。 中学、高校、大学とずっと授業中寝

はちゃんときゃんでぃ

• 2023/12/04 19:46
• 回答数(5)

結論から言えば、毎日７時間睡眠が少なすぎるためです。それで足…

回答日時：2023/12/06 08:40

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寝る直前(?)に何度も怖い夢を見てしまって眠るのが憂鬱です… 今日は12時くらいに布団に入ったのに、

アイた

• 2023/12/05 00:51
• 回答数(3)

寝る前にクールダウンをしましょう。 寝る時のルーティンを作り…

回答日時：2023/12/06 08:37

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睡眠について

ore23

• 2023/11/29 14:02
• 回答数(3)

メラトニンのサプリをお勧めします。 ベンゾジアゼピン系・非…

回答日時：2023/12/06 08:36

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