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keito_rin

助けてください。 私は今昼夜逆転で体調を壊してしまって、親とも話して朝ちゃんと起きようと決めました。

bearbear.

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昼夜逆転は概日リズム睡眠障害です。 睡眠外来やスリープクリニ…

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朝早く起きれるか不安で不眠が続いています。 正直めちゃくちゃ辛い。

bearbear.

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朝早く起きるには夜早く寝る必要がある訳ですが、いつもの寝る時…

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眠れないことに関して。 僕は、夜更かしがすぐに習慣化してしまう癖があります。 昼よりも夜の方が好きだ

さま008

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概日リズム睡眠障害ですね。 病院で睡眠リズム改善薬のロゼレム…

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昼夜逆転なかなか直せない。辛い。 不眠になるくらい気張っちゃってるからかな。 どうしたら朝起きれるよ

bearbear.

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昼夜逆転は病名を概日リズム睡眠障害といいます。 治し方は複雑…

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おすすめの睡眠時間を教えてください。 仕事が朝早く3時頃に終わり、帰宅後仮眠をとるのですが、1時間以

あゆのたこ焼き

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1時間以上の仮眠が良くない理由は、夜寝れなくなる可能性がある…

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よく眠れてます?

ほっかむり

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ベストアンサー


なぜ学校は「眠り方」を教えないのか、不思議に思っています。 …

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眠剤飲んでも寝れない場合どうしたらいいかな

さいとうきょうへい

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メラトニンのサプリをお勧めします。

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睡眠と入浴

オバケイ

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睡魔とは深部体温の低下なので、温まった体が冷める(低下)時間…

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慢性不眠症です。もう4ヶ月不眠です。2.3時間で目が覚めそこから寝れても1時くらいです。後はずっと目

よしぽんぽん

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体内時計が決めた長時間寝られるタイミングがあります。(画像は…

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最近不安な気持ちになる事が多く困っています。 特に夜になるとすごく不安になります。 たとえば寝静まっ

しゃふさん

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寝起きに日光浴をしましょう。 セロトニンホルモンを光合成すれ…

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