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keito_rin

これって睡眠障害ですか? 20歳女です。 私は子どもの時から早起きができません。 早起きができないと

2003ゆー

  • 回答数(3)

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はい、概日リズム睡眠障害といいます。 日光浴を怠るとセロトニ…

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精神科で貰える薬。睡眠薬と睡眠導入剤は、どう違うのですか?どこで線引きされてますか?私が寝る時に飲ん

よこえい

  • 回答数(7)

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不眠症には入眠困難と中途覚醒があります。 入眠困難に際して処…

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資格試験の1週間前、睡眠はどうとれば良いのでしょうか?

sistein

  • 回答数(6)

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睡眠時間は削れません。寝るべきはずだった時間は睡眠負債として…

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前期高齢者です。睡眠で悩んでいます。

ore23

  • 回答数(6)

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睡眠の仕組みに直接影響する対策は日光浴のみです。 加齢によっ…

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過眠症って治りますか?

macaca。

  • 回答数(4)

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無駄な睡眠は1秒も取れません。寝られるとしたら、それは必要分…

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すぐ入眠する方法ってありますか? またはすぐ入眠するために心がけていることはありますか?

ぴよここ

  • 回答数(8)

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体内時計を把握する事です。(画像は一例) 人間は昼行性の生態…

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どんなに早く寝ても朝が起きれません どうしたら起きれますか?

即時帰宅

  • 回答数(11)

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ただ早く寝るというだけではダメで、体内時計を早寝早起きに設定…

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私は寝つきが悪く時々メラトニンを飲んで寝ます。 メラトニンを飲むと30分位で眠れます。 メラトニンは

ミミイカ8号

  • 回答数(5)

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ゆえあって20年以上欠かさず常用してますが、身体や脳に悪いか…

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急に夜寝れなくなった

ポンず

  • 回答数(3)

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はい、今までの睡眠不足の積み重ねで睡眠負債が溜まるような事は…

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不安になると睡眠薬をすぐ飲んでしまいます。

はむだ

  • 回答数(6)

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不安になったら日光浴をしましょう。

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