これって睡眠障害ですか？ 20歳女です。 私は子どもの時から早起きができません。 早起きができないと

2003ゆー

• 2023/10/10 22:32
• 回答数(3)

はい、概日リズム睡眠障害といいます。 日光浴を怠るとセロトニ…

回答日時：2023/10/12 16:21

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精神科で貰える薬。睡眠薬と睡眠導入剤は、どう違うのですか？どこで線引きされてますか？私が寝る時に飲ん

よこえい

• 2023/10/11 17:11
• 回答数(7)

不眠症には入眠困難と中途覚醒があります。 入眠困難に際して処…

回答日時：2023/10/12 16:16

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資格試験の1週間前、睡眠はどうとれば良いのでしょうか？

sistein

• 2023/10/06 10:03
• 回答数(6)

睡眠時間は削れません。寝るべきはずだった時間は睡眠負債として…

回答日時：2023/10/06 12:34

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前期高齢者です。睡眠で悩んでいます。

ore23

• 2023/10/02 08:21
• 回答数(6)

睡眠の仕組みに直接影響する対策は日光浴のみです。 加齢によっ…

回答日時：2023/10/02 15:15

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過眠症って治りますか？

macaca。

• 2023/10/02 01:00
• 回答数(4)

無駄な睡眠は１秒も取れません。寝られるとしたら、それは必要分…

回答日時：2023/10/02 15:09

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すぐ入眠する方法ってありますか？ またはすぐ入眠するために心がけていることはありますか？

ぴよここ

• 2023/09/28 01:40
• 回答数(8)

体内時計を把握する事です。（画像は一例） 人間は昼行性の生態…

回答日時：2023/09/29 09:36

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どんなに早く寝ても朝が起きれません どうしたら起きれますか？

即時帰宅

• 2023/09/27 09:24
• 回答数(11)

ただ早く寝るというだけではダメで、体内時計を早寝早起きに設定…

回答日時：2023/09/29 09:33

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私は寝つきが悪く時々メラトニンを飲んで寝ます。 メラトニンを飲むと３０分位で眠れます。 メラトニンは

ミミイカ8号

• 2023/09/26 02:04
• 回答数(5)

ゆえあって２０年以上欠かさず常用してますが、身体や脳に悪いか…

回答日時：2023/09/26 11:41

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急に夜寝れなくなった

ポンず

• 2023/09/16 04:32
• 回答数(3)

はい、今までの睡眠不足の積み重ねで睡眠負債が溜まるような事は…

回答日時：2023/09/17 03:18

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不安になると睡眠薬をすぐ飲んでしまいます。

はむだ

• 2023/09/14 16:01
• 回答数(6)

不安になったら日光浴をしましょう。

回答日時：2023/09/16 01:52

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