不眠症で夜全く寝れないんですが、 朝方の5時ぐらいから11:00までの睡眠で足りているでしょうか？

八雲さん

• 2023/09/14 00:10
• 回答数(8)

それは不眠症では無く、概日リズム睡眠障害といいます。 足り…

回答日時：2023/09/16 01:50

1. 0

睡眠薬を

sironabisu

• 2023/09/14 22:13
• 回答数(3)

睡眠薬というのは、いつ飲んでも眠れる便利な薬という訳ではあり…

回答日時：2023/09/16 01:49

1. 0

慢性的な睡眠障害の中途覚醒は自力で治すのは不可能ですか？ 睡眠薬は飲んでません

よしぽんぽん

• 2023/09/13 12:19
• 回答数(5)

体内時計が時差ぼけを引き起こしてる場合、睡眠リズム改善薬のロ…

回答日時：2023/09/16 01:47

1. 0

不眠症、中途覚醒で寝始めて2.3時間で目が覚めてそこから1時間くらいしか寝れません… これがもう2ヶ

よしぽんぽん

• 2023/09/13 12:10
• 回答数(2)

メラトニンサプリのタイムリリースをお勧めします。

回答日時：2023/09/16 01:45

1. 0

不眠症、睡眠障害に悩んでいます。大学生です。 5年ほど前からですが、ここ最近不眠症がさらに悪化してい

nachan145

• 2023/09/12 09:52
• 回答数(4)

概日リズム睡眠障害だと思われます。 睡眠外来やスリープクリニ…

回答日時：2023/09/12 23:19

1. 2

夜中に一度目が覚めると、なかなか眠れません。

ehase

• 2023/09/08 12:38
• 回答数(5)

不眠症の中途覚醒か、概日リズム睡眠障害の仮眠扱いかです。 …

回答日時：2023/09/08 19:25

1. 0

不眠症？自分の部屋の整った環境ならそんなに問題なくねれるけど、旅行先や実家などちょっと環境が変わった

ゆゆにゃ。

• 2023/09/08 05:24
• 回答数(3)

自分の部屋という睡眠アイテムを使用してギリギリ眠れているので…

回答日時：2023/09/08 19:23

1. 0

眠剤を多めに飲んで、起きてるのが好きなのですが、変わってますか？

びんちょうタン

• 2023/09/07 22:01
• 回答数(5)

薬物依存症と呼ばれる状態ですね。

回答日時：2023/09/08 19:06

1. 0

高校生男子です。眠気がずっと取れなくて悩んでいます。中学校の頃は5,6時間目でもそんなに眠くなかった

Waraaa

• 2023/09/06 23:26
• 回答数(3)

睡眠不足は睡眠負債として蓄積します。 とりあえず１２時間睡眠…

回答日時：2023/09/07 13:16

1. 0

睡眠について 私はどんなに睡眠時間をしっかりとっても、起きる時間帯が早いとスッキリ起きれません。 例

梨.

• 2023/09/06 16:29
• 回答数(1)

体内時計が寝る時間帯を決めているためです。（画像は一例）

回答日時：2023/09/07 13:07

1. 0