睡眠薬を飲んで４時間で起きてしまいます。その後30分、60分というように１日かけてちょこちょこ睡眠を

ぴょんちゃん11

• 2023/08/27 02:01
• 回答数(8)

誰が言ったか知りませんが、ただ眠くなった程度で布団に入っても…

回答日時：2023/08/31 06:09

1. 0

夫と寝る時間起きる時間合わない時どうしますか？ 私は夜11時30までには寝たくて朝は7時くらいに起き

シャウエッセン

• 2023/08/28 07:36
• 回答数(5)

耳栓をお勧めします。 夫さんを夜早めに寝かせてどうしようと…

回答日時：2023/08/31 06:03

1. 0

病院に行く

ともこん

• 2023/08/28 09:34
• 回答数(6)

夜寝付きに時間がかかるようであれば、朝起きれないのは概日リズ…

回答日時：2023/08/31 05:54

1. 0

極度の不眠症で、かなり薬飲んでます。 金縛りって 睡眠時に、脳が起きているか寝ているかの中途半端な時

シシシボーイ

• 2023/08/29 18:17
• 回答数(2)

金縛りは睡眠麻痺といって、誰もが寝る時に必ずなる状態です。 …

回答日時：2023/08/31 05:43

1. 0

不眠症のなおし方教えてください 不眠症ってなおるんですか？ 心療内科の、お薬飲んでても 朝の4時頃、

o愛璃茱o

• 2023/08/23 12:59
• 回答数(14)

体内時計の把握が大事です。（画像は一例） 特に薬を飲んで寝る…

回答日時：2023/08/24 06:38

1. 1

もともと7〜8時間睡眠でしたが、極度の不安・ストレスで睡眠時間1〜3時間程度になってしまい、吐き気が

。あかさたわたま。

• 2023/08/21 07:28
• 回答数(3)

寝付くにはタイミングとリラックスです。 体内時計を把握しまし…

回答日時：2023/08/22 09:48

1. 0

不眠症で睡眠薬を飲まないと寝れないが

sironabisu

• 2023/08/21 07:27
• 回答数(2)

体内時計を把握しましょう。（画像は一例） 覚醒レベルが下がる…

回答日時：2023/08/22 09:45

1. 0

昨日の24時に眠りに着いて、今日の12時頃一瞬だけ目が覚めたけど、また寝てて今（19時半）起きた。

yum9873

• 2023/08/15 19:38
• 回答数(2)

睡眠不足だと睡眠負債が蓄積していきます。 長時間睡眠は負債の…

回答日時：2023/08/17 19:50

1. 0

睡眠薬を飲まないと寝れませんが

sironabisu

• 2023/08/16 20:24
• 回答数(6)

起床ホルモンセロトニンの光合成が睡眠の第一歩です。 ちなみに…

回答日時：2023/08/17 19:48

1. 0

コロナが治ってから丸2日寝られません。 こんな後遺症あるのでしょうか。

マンゲラ

• 2023/08/14 02:55
• 回答数(4)

コロナ治療中に体内時計がズレている可能性があります。 社会的…

回答日時：2023/08/14 15:40

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