睡眠に入りやすい方法を教えてください 1医者の薬 2呼吸法 3豆腐 4その他 よろしくお願い申し上げ

yamaneko567

• 2023/08/01 21:36
• 回答数(6)

睡魔とは深部体温の低下です。具体的には脳幹を冷やすと良いらし…

回答日時：2023/08/02 22:05

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不眠症はどうやったら治りますか…？ めっちゃ眠くても3時間とかで起きちゃって寝た感じもありません 仕

く霧島

• 2023/07/31 12:16
• 回答数(6)

寝付くタイミングがずれて仮眠（短時間睡眠）になってしまうのが…

回答日時：2023/08/02 21:46

1. 0

睡眠サイクルの整え方を教えて下さい。 毎日必ず23時過ぎないと眠れません。 朝は6時くらいには起きな

opop563379

• 2023/07/30 22:25
• 回答数(4)

睡眠サイクルの整え方は、自然と眠くなる１４～１６時間前に、ど…

回答日時：2023/08/02 21:35

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寝てる時間が一緒なにの起きる時間で眠気が違う理由

そすんさ

• 2023/07/29 13:30
• 回答数(5)

動きやすい時間帯があるのは、体内時計が寝るべき時間帯を決めて…

回答日時：2023/08/02 21:28

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診察

ともこん

• 2023/07/26 05:50
• 回答数(3)

率直に「早朝覚醒があるので、ベルソムラかデエビゴを出して欲し…

回答日時：2023/07/26 16:56

1. 0

睡眠の導入がうまくいきません。

ore23

• 2023/07/26 11:38
• 回答数(4)

寝付くにはタイミングです。（画像は一例） 眠くなるタイミング…

回答日時：2023/07/26 16:54

1. 0

今日も早朝覚醒です。 一度トイレに起きて寝れたのですがまた起きてしまい、今度は眠れません。 少し小腹

ともこん

• 2023/07/25 03:21
• 回答数(5)

睡眠にはリズムがありますから、次に眠くなるまでは起きていた方…

回答日時：2023/07/25 10:37

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よく寝たほうか

ともこん

• 2023/07/24 05:04
• 回答数(4)

人間の平均睡眠時間は８時間３０分ですから、それと比べると寝て…

回答日時：2023/07/24 10:12

1. 0

よく親に夢の途中で起こされ、目覚め最悪で、寝たのに体がしんどく眠くてダルい ※前提 ・起立性調節障害

狂犬SITO

• 2023/07/23 13:26
• 回答数(3)

本来自然と目覚める際には、肉体が起きる準備を終えており、普通…

回答日時：2023/07/24 10:11

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お昼寝

ともこん

• 2023/07/23 11:34
• 回答数(5)

本睡眠に影響しないのであれば、寝られるだけ寝ましょう。 影響…

回答日時：2023/07/24 10:05

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