不眠について 最近3週間位寝初めて3時間で目が覚めてしまいそこからは目を閉じてるだけですがこれがこの

よしぽんぽん

• 2023/08/12 18:56
• 回答数(1)

眠れずに睡眠不足で睡眠負債を溜めるのが一番体に悪いですね。睡…

回答日時：2023/08/13 16:28

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今日は深夜２時まで眠れなかった

sironabisu

• 2023/08/12 15:04
• 回答数(5)

寝付く時間を早めたいなら、睡眠リズム改善薬のロゼレム、ベルソ…

回答日時：2023/08/13 16:23

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眠れる食べ物

sironabisu

• 2023/08/11 12:10
• 回答数(8)

ホットミルクです。 睡魔とは深部体温の低下です。 寝る前に…

回答日時：2023/08/13 16:16

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寝相が悪くて朝起きたら北枕でじいちゃんに怒られたんだけどさぁ...

GM-暢チャンネル

• 2023/08/10 22:51
• 回答数(5)

部屋を寒くして掛け布団を重くすれば、寝相がマシになると思いま…

回答日時：2023/08/13 16:07

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鬱病で不眠症なんですが

sironabisu

• 2023/08/10 19:13
• 回答数(4)

まず体内時計が何時に眠くするかの把握ですね。（画像は一例） …

回答日時：2023/08/13 15:54

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鬱病で昼夜逆転もしてます。 昼夜逆転して調子が悪くなって鬱病が悪化して3回入院したことがあります。

2003ゆー

• 2023/08/09 05:38
• 回答数(5)

昼夜逆転の病名は概日リズム睡眠障害と言います。 概日リズム睡…

回答日時：2023/08/13 15:49

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毎月、睡眠導入剤のマイスリー10mgを1ヶ月分処方して頂いているのですが、大掃除をしたのが原因かは不

ma11662956

• 2023/08/08 22:52
• 回答数(4)

そうですね、その事情と実費なら再処方して貰える可能性が高いと…

回答日時：2023/08/13 15:45

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睡眠は一日二時間で平気というのは本当ですかよろしくお願い申し上げます。m(_ _)m

yamaneko567

• 2023/08/04 23:44
• 回答数(3)

人類全体に適用するには非常に大雑把な暴論ですね。 言い換える…

回答日時：2023/08/06 10:44

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また昼夜逆転しました。 私は鬱病を持ってます。 医療保護入院3回したことがあるくらいなので中等度〜重

2003ゆー

• 2023/08/05 13:45
• 回答数(2)

昼夜逆転の病名は概日リズム睡眠障害で、睡眠外来やスリープクリ…

回答日時：2023/08/06 02:04

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寝不足

saiya318

• 2023/08/02 12:25
• 回答数(3)

【主観の朝】に大量に日光浴をしましょう。 朝とは限りません。…

回答日時：2023/08/02 22:17

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