遅刻が怖くて眠れない

せみかな

• 2025/03/05 01:46
• 回答数(8)

体内時計を把握し、支配しましょう。 日々の睡眠日誌を付けて、…

回答日時：2025/03/05 23:45

1. 0

体がクタクタになって起きます。寒いからでしょうか？

sistein

• 2025/03/05 00:39
• 回答数(5)

眠ってる時は体温が下がったり上がったりの繰り返しです。 その…

回答日時：2025/03/05 23:42

1. 1

昼寝3時間して夜9時30分に寝るのは寝過ぎでしょうか？

ペックル

• 2025/03/04 20:09
• 回答数(7)

寝過ぎる事はありません。睡眠は食事では無く排泄行為なので、寝…

回答日時：2025/03/05 23:26

1. 0

ぐっすり眠れるにはどうすれば良いですか？

5308357

• 2025/03/04 09:44
• 回答数(9)

メラトニンのサプリを飲みましょう。 睡眠ホルモンメラトニンそ…

回答日時：2025/03/05 23:23

1. 0

お薬が効きません。助けてください。 先ほど飲んだのは、アルプラゾラム1.6mg、ゾルピデム20mg、

びんちょ

• 2025/03/03 22:54
• 回答数(7)

睡眠に重要なのは「タイミング」と「リラックス」です。 貴方が…

回答日時：2025/03/05 23:22

1. 1

マイクロスリープ、強い眠気の覚まし方 昼眠気で気づいたら数十秒寝ていました。 時間の経過はまるで気絶

匿名希望o

• 2025/03/03 22:26
• 回答数(3)

平日に睡眠不足で睡眠負債を溜め、休日の返済では足りずに、日中…

回答日時：2025/03/05 23:19

1. 1

これは、不眠症でしょうか？

comet1239

• 2025/03/02 17:46
• 回答数(5)

いいえ、それは不眠症では無く、概日リズム睡眠障害という病名で…

回答日時：2025/03/05 23:10

1. 0

超ヘビー級な不眠症に悩まされています 睡眠薬も何種類も飲んでいます 朝は7時に起床 日中はもちろん昼

七海1234

• 2025/03/02 10:54
• 回答数(10)

概日リズム睡眠障害では？

回答日時：2025/03/05 23:08

1. 0

デエビゴで悪夢を見るのは効き目が薄いということでしょうか？

ui_kt

• 2025/02/28 18:57
• 回答数(4)

副作用が夢見の活発化なので、むしろ効き目が濃いでしょう。

回答日時：2025/03/05 23:04

1. 0

寝つきが悪く睡眠導入剤をもらったはいいものの、「効くかな」「いつ眠れるんだろう」などと考え事をしてし

atFF8

• 2025/02/25 01:32
• 回答数(5)

寝付くのに必要なのは「タイミング」と「リラックス」です。 ル…

回答日時：2025/02/25 20:18

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