高校生です 早寝しようと思ってもスマホをいじってしまって毎日十二時くらいに寝てしまいます。深刻な問題

サングラスマスター

• 2023/04/17 08:21
• 回答数(8)

早寝の改善は３０分ずつです。 十二時に寝ているなら、まずは十…

回答日時：2023/04/19 21:55

1. 1

明日仕事と言う時に限って眠れないです、眠いのに横になると心臓がドキドキしたり、目をつぶっても覚醒して

さとっち971

• 2023/04/18 23:31
• 回答数(2)

カルシウム、葉酸、GABAの摂取によるリラックスをお勧めしま…

回答日時：2023/04/19 21:53

1. 2

どれだけ早く寝ても朝の寝起きが悪いです。10時30分に寝ても、6時半頃には起きれません。6時30分か

たいやきはん

• 2023/04/18 19:13
• 回答数(4)

人間の平均睡眠時間は８時間３０分ですから、８時間睡眠は早いと…

回答日時：2023/04/19 21:52

1. 0

睡眠時間の多さについて 26歳女です。 体調にもよりますがほとんど毎日10時間は寝てしまったり、 昨

ブリトーフリーカー

• 2023/04/15 03:56
• 回答数(11)

睡眠不足による睡眠負債は蓄積します。 返済のために長時間睡眠…

回答日時：2023/04/16 03:50

1. 1

睡眠薬のニトラゼパム、ロラゼパムを飲んでいますがベルソラムがあまり効かないでした。マイスリーも長年飲

ki19631013

• 2023/04/14 07:31
• 回答数(3)

不眠症への睡眠薬は対処療法薬で、何も治しません。 よって、薬…

回答日時：2023/04/16 03:39

1. 0

こんばんは 教えて下さい メンタルで、寝る前の薬を服用しても寝れないときは、何をすれば言いの

犬23

• 2023/04/13 23:28
• 回答数(3)

開き直って諦める事です。 辛く無ければずっと横になっていれば…

回答日時：2023/04/16 03:37

1. 0

睡眠薬を使って6.7時間眠るのと 使わずに3時間寝るのならどちらの方が次の日快適なのでしょうか

sasasa10

• 2023/04/13 22:46
• 回答数(4)

寝起きの快適さはタイミング次第です。 体に良いのは長時間睡眠…

回答日時：2023/04/16 03:35

1. 0

副作用が強い薬

rttuiey

• 2023/04/13 04:01
• 回答数(4)

薬には複数の効果があり、都合が良い作用を主作用、悪い作用を副…

回答日時：2023/04/13 15:09

1. 0

睡眠薬を飲んでる人に質問です 何時に睡眠薬を飲みますか？

sironabisu

• 2023/04/12 20:53
• 回答数(2)

眠くなったら飲みます。 眠くない時に飲んでも眠れませんし、運…

回答日時：2023/04/13 15:04

1. 0

彼氏とSEXした日が眠れないです。 朝3.4時に目が覚めて寝ようとしても寝れないです。なぜでしょうか

美人なのがコンプレックス

• 2023/04/10 12:33
• 回答数(3)

運動後にはクールダウンをしないと体を休ませにくいです。

回答日時：2023/04/13 15:03

1. 0