No.5ベストアンサー
- 回答日時:
多分小さい方は肩が後方になっているので引っ張られて小さくなっているんでしょう。
効き目で、尾骶骨とお尻の穴を集中して見ながら歩いてください。だいぶ骨盤・お腹に変化があるでしょう。肩の高さも同じくらいになるかもしれません。下の方に意識がいって平均台を歩いている感じがするかもしれません。更に、両鎖骨も見ながら歩いてください。肩が正常な位置に戻り、頭が上がり前方を捉えながらも身体全体のバランス、どんなふうに足の裏と地面が触れているかなどの感覚が同時に見える様に分かれば大分改善されているのではないでしょうか?加えて、好きな手の形を作って、その形を維持したまま手首を痛いぐらいストレッチしてください。更に肘、肩、首とストレッチしてください。両手の使い方がの差が解消されると手から頚椎にかけての歪みづらくなります。顎や顔のバランスにも影響があると思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2023/04/13 05:51
ありがとうございます!
詳しい筋トレ方法やポイントまでとってもわかりやすいです!
すぐには無理かもしれませんが、早速実践します!
No.3
- 回答日時:
御病気でなければ身体が歪みすぎです。
No.2
- 回答日時:
大きい方に合わせて、パットしかありません。
パットにはいろいろな大きさ、形があるので試してみてください。また、シームレスや厚手のパットが初めからあるものは避け、調整するのも良いと思います。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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