A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
軽めのダンベル(2㎏~4㎏ぐらい)を持って手首の上げ下ろし運動みたいなのをやってみたらどうでしょうか*あくまでも僕個人の意見なので
ご自分の体調に合わせてやって下さいお探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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