
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
年齢とか、わからないと‥‥
計算すると100Mを15秒で走ることになります。
私が高校のころ、三流陸上部員でしたが、400Mを1分切るのは難しくなかったですが800Mで2分切ることは出来ませんでした。
かなり本格的な練習、最低3ヶ月。16歳~25歳位の体力が必要です。
どうですか‥‥。
マラソンの一流選手でも100M、18秒です。
どうしてもと言うのでしたら、陸上関係の雑誌(月刊誌、今もあるのかな)を見て、本格的な練習メニューを組んで、実行してください。
応援します。がんばってください。
回答になってなくて、すみません。
No.1
- 回答日時:
はじめまして。
さて、早速ですが、いつ、何kmを走るのでしょうか?走る距離によって考え方も変わるのですが・・・。この回答への補足
来年の3月に5km(予定)と、来年の12月に2kmです。
年齢は、21歳です。とにかく、1kmを2分30秒で結構楽に走れれば、いいと思うのですが、どうですか?まずは、1kmを2分30秒で走れるようになって、そのタイムが常時出せるようになれば、その後も徐々に距離を伸ばして行けば、5kmを1k、2分30秒でおしていくことも可能ではないかという推測です。
速いスピードで走るには、その速さを体に覚え込ませないといけないので自転車を速いスピードでこいで足を速く動かす練習をしたほうがいいとか聞いたのですが・・・。
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