帰宅してから眠るまでの時間について

私は、帰宅してから寝るまで時間がかかり過ぎます。

残業はなく、大体２０：３０位に帰ります。
テレビは付けません。付けたら、つい見てしまい時間がかかるからです。
同じ理由で音楽等も聞きません。

帰宅後にする事は、食事、風呂、翌日着る洋服の準備、洗濯などです。
（ちなみに一人暮らしです、朝は起きれないので夜に洗濯してます）

それらをこなすだけで、深夜１時頃になるので、リラックスする時間もありません(汗)

睡眠不足だから毎日眠くて、何をするにも能率が上がらず、仕事では小さなミスが多く、資料を見ても頭に入りません。


就職して約10年、ずっとこの調子です。

いつまで今の仕事が出来るかも分からないのに、ずっと簡単な仕事ばかりしてるので、成長しない自分が不安です。

帰宅してもっとテキパキ出来たら、早く寝て早起きし頭も冴えて、まずは身近な仕事から学べる事を探したいです。


皆さんは帰宅してから寝るまで何時間かかりますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： aiueo0427 回答日時： 2011/02/18 11:42

はじめまして。

専業主婦してます。

家事って、うまく時間配分しないと、無断に時間かかってしまいますよね…。

もし、私が質問者様の状況だったら、

★帰宅後、前日のお風呂の残り湯で洗濯を開始。（スピード洗いがあるならスピード洗いにします）

★ご飯（自炊？）を食べます。食べおわったら、洗い物をします。

★翌日の着る服を準備します。

★洗濯物を干します。

★お風呂に入ります。

↑まで２時間くらいでできると思います。

もう１つのパターン

★帰宅後、洗濯をします。
★お風呂に入ります。

★ご飯（自炊？）を食べます。食べおわったら、洗い物をします。（お風呂とご飯は逆でもいいです）

★翌日の着る服を準備します。

★洗濯物を干します。

ポイントは洗濯してる間に、他の家事をすることだと思います。

もし、帰宅時間が決まってて、洗濯機にタイマーがついているようなら、帰宅後洗濯機に服を入れて置いて、帰宅時間にタイマーをセットして、
翌日の帰宅後に干すだけにするとか、１人暮らしなら、毎日洗濯しなくてもいいと思いますよ！

会社で制服や作業着があるんでしょうか？

少しでも、リラックスできる時間もてるといいですね！

この回答へのお礼

あたたかい回答ありがとうございます！

お礼が遅れてゴメンなさい(汗)


洗濯をしながらのお風呂は水の出が悪くなるので、
ご飯を食べてます。

１つ目のご提案を私は２時間で終われないと思います(汗)
そもそものペ―スが人より遅いと思うので、早くするしかないですね…

お礼日時：2011/02/28 19:56

No.2 回答者： a-haraboji 回答日時： 2011/02/18 02:57

人其々生活パターン違いますから一概にどれとは言えません、私の場合ですが何処からが一日

課はっきり致しません、ここ一年ほど完全な不眠症になりまして全く眠れなく成りました、これも
気の持ちようで寝なくて良い体に成ったと思うようにしてます、私は貴方方の様に勤める訳でも
無いし、そんなになやまずに気楽に考えて神経質は損ですよ。

この回答へのお礼

不眠症が治ると良いですね。
たしかに神経がピリピリしたら眠れません。

時間を気にし過ぎたらストレス溜まるんで、あまり神経質にならないのも大事ですよね！

お礼日時：2011/03/01 08:00

No.1 回答者： troml 回答日時： 2011/02/18 02:00

食事、風呂、翌日着る洋服の準備、洗濯だったら、のんびりやっても２時間あれば余裕じゃないかなぁ・・。

これに４時間半かかるって、異常に遅いよね・・。

キッチンがごちゃごちゃしてるとか、部屋が散らかってるとか、服の整理ができてないとか、そういう問題なんじゃないですか？

この回答へのお礼

部屋は散らかってはないです(汗)

緊張感がないのも原因な気がします

お礼日時：2011/03/01 08:03